Qigong og energimedicin
Qigong er en gammel og helt igennem genial og gennemarbejdet træningsform, der stammer fra Østen. Designet til at styrke mennesket på alle planer, forebygge og helbrede sygdomme – både på krop og sind, øge kropslig og mentalt velvære, men også højne vores bevidsthed, fordi vi aktivt arbejder med vores energikrop, som er forbundet til vores højere bevidsthed, vores spirituelle og åndelige del.
Qigong er fortrinsvist langsomme stræk og bevægelser, kombineret med løsnende og enkelte hurtige og mere kraftfulde bevægelser. Derved styrker, masserer og strækker vi muskler, sener, bindevæv, indre organer og ikke mindst meridianbanerne, som kort fortalt er et energinetværk i kroppen lige som blodkredsløbet.
Ifølge traditionel kinesisk medicin (TCM) og filosofi er det vigtigt at opretholde balance ml. Yin og Yang både i kroppen men også i livet (ro – aktivitet, mørke – lys osv.). Og teorien er at al sygdom starter i energikroppen. Dvs. at hvis vi sørger for at energistrømmen i kroppen flyder harmonisk og frit, bliver vi ikke syge. Men også hvis man har fået problemer, er det muligt med forholdsvis simple øvelser, at genoprette energibalancen og dermed påvirke kroppen i positiv retning.
Qigong kaldes også for meditation i bevægelse, og er en fantastisk magisk og afslappende bevægelsesform. Fordi vi har fokus på både krop, sind, åndedræt og energikrop i øvelserne, kommer vi i en let meditativ tilstand, under indflydelse af det parasympatiske nervesystem, den tilstand hvori kroppen slipper stress, kan regenerere, lade op og hele sig selv. Hvorfor øvelserne i høj grad også har effekt på det mentale og psykiske plan.
Men tag ikke fejl, der oparbejdes også fysisk styrke, smidighed samt generel forbedret kropsfornemmelse og koordination.
Qigong:
Forebygger og reducerer sygdom
Reducerer stress og skaber ro i krop og sind
Styrker immunforsvar og nervesystem
Styrker balance, udholdenhed, kropsbevidsthed, koordinationsevne samt kropsholdning
Løsner kroppen op og mindsker spændinger og smerter
Giver dybere og sundere åndedræt
Bedrer fordøjelsen
Hjælper kroppen til afgiftning
Er livsforlængende og styrker livsglæden og det indre smil 🙂
Kan tilpasses alle aldre og niveauer
Energimedicin er andre former for energiterapi. Indebærer også Qigong lignende øvelser, akupressur, meridian stryg og -massage samt bank på forskellige organ- og meridian forbundne punkter (med rødder i Akupunktur, Donna Edens arbejde mm).
Jeg underviser i Center for yoga og mindfulness i Skørping
Se mere her: https://centerforyogaogmindfulness.dk/
Men arbejder også på nogle online videoer – mere om det senere 🙂